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Author Archives: Noelle Litvak

Categories Colaciones, Cumpleaños, Hora del Té, Navidad, Sin categoría, vegano

Receta – Muffins Limón Arándanos.

Hola!!

Nada más rico que unos Nutraliciosos Muffins y esta mezcla simplemente se paso!! Un suave bizcocho de limón acompañado con el intenso y delicioso sabor de los arándanos que no te puedes perder.

Además van acompañados de una increíble crema de coco – arándano que termina siendo el complemento perfecto de estos increíbles muffins. Read More Receta – Muffins Limón Arándanos.

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Antioxidantes, estrés oxidativo e inflamación.

Hoy hablaremos sobre que son los antioxidantes y los riesgos que lleva estar en un estado de estrés oxidativo.
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¿Sabes que son los antioxidantes?
¿Donde se encuentran?
¿Como consumirlos?
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Estas y muchas más preguntas serán respondidas en este video! 🤩
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Además entenderás el concepto de envejecimiento prematuro y la importancia de evitarlo en nuestra vida.
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No se lo pierdan, espero sus comentarios y nuevas ideas para seguir haciendo estos videos informativos.
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Un abrazo grande para todos!!❤❤

Categories Colaciones, Cumpleaños, Hora del Té, Postres

Kuchen de Nuez

Hola  todos!!

Me declaro una amante de kuchen de nuez!! De verdad es de mis favoritos y ya era hora de preparar su versión nutraliciosa. El resultado fue realmente un éxito. 

Su base  es muy crocante y relleno suave y compacto y por supuesto que con un delicioso sabor a nuez que no te puedes perder. Recomiendo servirlo tibio y con un poco de mi helado casero de plátano-vainilla (les explico la receta más abajo)

Read More Kuchen de Nuez

Categories Almuerzo, Cena, vegano

Chili Porotos Negros (frijoles)

Hola a todos!! 

Acá otra de mis recetas favoritas y la cual no podía dejar de compartir con todos ustedes. Chili Nutralicioso con porotos negros. Una real delicia para preparar cuando quieras. 

Un plato lleno de nutrientes que te recomiendo probar lo antes posible, ya que, seguro se convertira en una de tus recetas favoritas. Read More Chili Porotos Negros (frijoles)

Categories Colaciones, Hora del Té, snacks, vegano

Barras energéticas de granola

Hola a todos!!

Una de las cosas que más me piden son recetas de snacks y colaciones. Por eso me gusta ir probando diferentes alternativas para que puedan tener a mano y preparar sin complicaciones. 

Esta receta es una de esas recetas y el resultado fue estas espectaculares y crujientes barritas de avena y frutos secos, llena de nutrientes y super útiles para llevar adonde quieras. Read More Barras energéticas de granola

Categories Colaciones, Cumpleaños, Hora del Té, Navidad, Postres

Torta Vegana de Trufa

Hola a todos!! Hace mucho tiempo andaba con ganas de hacer una torta. Creo que es todo un desafío hacer tortas y más todavía en su versión vegana.

Es una torta con un intenso sabor a chocolate y una suave consistencia que no puedes dejar de preparar.

Para lograr esta Nutraliciosa torta utilice un ingrediente secreto ¿Te imaginas cual es?

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Salud Cardiovascular e Inflamación

Salud cardiovascular, inflamación y Omega 3!

Hoy les vengo hablar de un tema muy importante! ¿Como mantener nuestra salud cardiovascular? .

Nos enfocaremos principalmente en la importancia del colesterol y en entender que el problema no es el colesterol, si no el ambiente inflamatorio que lleva a que el colesterol se oxide y comience toda una cascada de problemas .

¿Sabes por donde empezar? ALIMENTACIÓN ANTIINFLAMATORIA! En el video les hablo de la base de una dieta que ayude a desinflamar y a mantenernos saludables. .

Y por último la importancia del consumo de Omega 3, para que sirve, que tipos hay y cuales son los que más recomiendo.

No se lo pierdan! Y recuerden comentar para saber que les parece y si tienen dudas. Un abrazo enorme para todos!!

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Resistencia a la Insulina e Inflamación.

¿Tienes resistencia a la insulina? ¿Sabes lo que significa?

No te puedes perder este video donde hablo de su significado y sobre la importancia de tratar la resistencia a la insulina.
Es una disfunción altamente inflamatoria.

La buena notica es que es REVERSIBLE!

Y que esta en TI tomar la decisión de hacer cambios en tu vida, erradicar la resistencia a la insulina y vivir en un ambiente feliz e antiinflamatorio.


Espero que lo disfruten mucho!! Y espero todos todos su comentarios.

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Relación Intestino – Cerebro y Estado del animo

Relación de nuestro Intestino (Microbiota) con el estado del animo y Sistema Nervioso
¿Sabías que tu intestino esta directamente relacionado con tu cerebro?

Así es!! En este video te explico cual es la relación y como mantener una buena salud intestinal puede mantener nuestro estado del animo, más energía, más concentración y menos ansiedad


Aprende sobre neurotransmisores claves como la Serotonina, Dopamina y GABA, además de la importancia del Butirato y las graves consecuencias de los LPS..
No te lo pierdas!! Espero sus comentarios para saber si se sienten identificados, si te hace sentido y si tienes ganas de solucionarlo.

Un abrazo para todos!!! ❤

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