Hoy les vengo hablar de un tema muy importante! ¿Como mantener nuestra salud cardiovascular? .
Nos enfocaremos principalmente en la importancia del colesterol y en entender que el problema no es el colesterol, si no el ambiente inflamatorio que lleva a que el colesterol se oxide y comience toda una cascada de problemas .
¿Sabes por donde empezar? ALIMENTACIÓN ANTIINFLAMATORIA! En el video les hablo de la base de una dieta que ayude a desinflamar y a mantenernos saludables. .
Y por último la importancia del consumo de Omega 3, para que sirve, que tipos hay y cuales son los que más recomiendo.
No se lo pierdan! Y recuerden comentar para saber que les parece y si tienen dudas. Un abrazo enorme para todos!!
¿Tienes resistencia a la insulina? ¿Sabes lo que significa?
No te puedes perder este video donde hablo de su significado y sobre la importancia de tratar la resistencia a la insulina. Es una disfunción altamente inflamatoria.
La buena notica es que es REVERSIBLE!
Y que esta en TI tomar la decisión de hacer cambios en tu vida, erradicar la resistencia a la insulina y vivir en un ambiente feliz e antiinflamatorio.
Espero que lo disfruten mucho!! Y espero todos todos su comentarios.
Relación de nuestro Intestino (Microbiota) con el estado del animo y Sistema Nervioso ¿Sabías que tu intestino esta directamente relacionado con tu cerebro?
Así es!! En este video te explico cual es la relación y como mantener una buena salud intestinal puede mantener nuestro estado del animo, más energía, más concentración y menos ansiedad
Aprende sobre neurotransmisores claves como la Serotonina, Dopamina y GABA, además de la importancia del Butirato y las graves consecuencias de los LPS.. No te lo pierdas!! Espero sus comentarios para saber si se sienten identificados, si te hace sentido y si tienes ganas de solucionarlo.
Sabías que somos más bacterias que celulas? Vamos hablar sobre la importancia de la Microbiota y la salud intestinal.
La Microbiota tiene un efecto directo . Neuro ➡️ Sistema Nervioso Inmuno ➡️ Sistema Inmune Endocrino ➡️ Sistema Hormonal . Mantener nuestra Microbiota saludable es clave para tener un buen estilo de vida y evitar cualquier tipo de enfermedad Inflamatoria. . Comenta este video y cuéntame que te parece!! Voy a ir subiendo una serie de videos informativos, si tienes un tema que te interesa ponlo en comentarios 👇👇👇
Hola!!!
No podrán creer esta maravilla que les vengo a mostrar hoy. Hice las mejores galletas saludables que podrán preparar. Quedan muy parecidas a las galletas Digestive pero en su mejor versión.
Es una masa delgaditas y crocante con una deliciosa capa de chocolate que las hace realmente imperdibles. Read More Receta – Galletas Crujientes Choco-Maní
Hola!!
Miren la delicia que les traigo hoy 🙂
Debo reconocer que esta no es una receta original mía, es de mi nanita linda que cocina muy rico!!
Yo solo hice algunos cambios para que quedara más saludable. Esta preparación es realmente deliciosa y muy nutritiva.
Read More Receta – Tarta de Puerros y Verduras
Hola!!
Yo creo que se han dado cuenta de que amo la mezcla de frutas cítricas con semillas de amapolas y es que realmente no hay nada mejor!
Creo que no hay combinacón más perfecta que esta y nunca me canso de probar recetas que tengan como protagonistas estos dos maravillosos ingredientes. El resultado de hoy es un delicioso queque (bizcocho) con un suave sabor a limón y amapolas cubierto por una crema acida pero dulce a la vez que los dejará sin palabras!!Read More Receta – Bizcocho Limón Amapolas + Crema de Limón
Hola!!
Les estaba debiendo un pan con harina de centeno, no había preparado y la verdad es una harina deliciosa con mucho sabor y perfecta para preparar pan.
A todos nos encanta el pan y nada mejor que tener muchas opciones diferentes disponibles para poder disfrutarlas día a día. Es muy importante usar las harinas correctas para evitar cualquier proceso inflamatorio y nutrirnos lo mejor posible a nuestro organismo.Read More Receta – Pan de Centeno Linaza
Hola a todos!!!
Esta receta es realmente perfecta! En todo sentido perfecta, tiene un sabor delicioso y una textura increíble.
A mi me encantan los crumbles, este postre delicioso con frutas y migajas crocantes que se derriten en la boca. Esta vez lo hice distinto, use frutos rojos y le hice una base suave y deliciosa que no puedes dejar de probar 🙂Read More Receta – Crumble de Frutos Rojos