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Receta – Receta rápida Zapallo Italiano

Esta es una excelente receta si eres de aquellos que andan corriendo y tienen poco tiempo para preparar comida.

Mi hermana cuando vio mi receta de Spaguetti de Zapallo Italiano recordó una super rápida preparación y  me mando esta nutritiva y saludable receta.

Agregue en el buscador de recetas, una categoría llamada recetas rápidas, ahí podrás encontrar las más fáciles y nutritivas preparaciones que no te tomara más de 15 minutos prepararlas.

Este plato lleva solo Zapallo Italiano, yogurt griego natural y condimentos. Yo te recomiendo acompañarlo con alguna carne idealmente Pollo o Pavo o alguna preparación con huevos como un delicioso Omellete. 

Es ideal para consumir en la noche, ya que es muy baja en hidratos de carbono y calorías. 

Recuerda que en la receta de Spaguetti Zapallo Italiano puse los muchos beneficios que trae a tu organismo el consumo de esta verdura.

Para revisarlo Haz click aquí

info_zapallo italiano

Receta Rápida Zapallo Italiano

Porciones 1
Tiempo preparación 10 minutes
Autor Claudine Litvak

Ingredientes

  • 1 Unidad Zapallo Italiano
  • 3 Cucharadas Yogurt Griego (Natural)
  • 1 Cucharadita Aceite de oliva (Extra Virgen)
  • 1/2 Cucharadita Sal de Mar
  • 1 Pizca Merquén
  • 1 Pizca Pimienta

Instrucciones

1.
Picar Zapallo Italiano y poner sobre este el aceite de oliva, sal y pimienta y calentar 5 minutos en Microondas.
2.
Una vez listo agregar Yogurt natural y Merquén.

Notas

Puedes agregar los condimentos que quieras, una buena opción puede ser albahaca.

 

 

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Noelle Litvak Nutricionista