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Blog- Ritmos hormonales y alimentaci贸n

Ritmos Circadianos Hormonales y Reloj Biol贸gico

驴Sab铆as que nuestro cuerpo act煤a seg煤n la luz y oscuridad?
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As铆 es!! Al llegar luz a nuestro cerebro, espec铆ficamente al N煤cleo Supraquiasm谩tico, comienza toda una secreci贸n hormonal, que tiene estrecha relaci贸n con nuestro metabolismo.
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Es tan importante mantener una correcta regulaci贸n del reloj biol贸gico que puede evitar el riesgo de padecer Diabetes, obesidad, enfermedades neurodegenerativas. c谩ncer entre otros!!
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En este video adem谩s le hablo sobre los genes Clock que tienen estrecha relaci贸n con la correcta regulaci贸n hormonal, metab贸lica y energ茅tica.
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Aprende que comer seg煤n tu propia secreci贸n hormonal y mantener regulado tu reloj biol贸gico.
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Espero que los disfruten mucho!! Espero sus comentarios para saber que les parece y que otros temas les gustar铆a que hablar谩.
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Un abrazo grande para todos!!

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Antioxidantes, estr茅s oxidativo e inflamaci贸n.

Hoy hablaremos sobre que son los antioxidantes y los riesgos que lleva estar en un estado de estr茅s oxidativo.
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驴Sabes que son los antioxidantes?
驴Donde se encuentran?
驴Como consumirlos?
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Estas y muchas m谩s preguntas ser谩n respondidas en este video! 馃ぉ
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Adem谩s entender谩s el concepto de envejecimiento prematuro y la importancia de evitarlo en nuestra vida.
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No se lo pierdan, espero sus comentarios y nuevas ideas para seguir haciendo estos videos informativos.
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Un abrazo grande para todos!!鉂も潳

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Salud Cardiovascular e Inflamaci贸n

Salud cardiovascular, inflamaci贸n y Omega 3!

Hoy les vengo hablar de un tema muy importante! 驴Como mantener nuestra salud cardiovascular? .

Nos enfocaremos principalmente en la importancia del colesterol y en entender que el problema no es el colesterol, si no el ambiente inflamatorio que lleva a que el colesterol se oxide y comience toda una cascada de problemas .

驴Sabes por donde empezar? ALIMENTACI脫N ANTIINFLAMATORIA! En el video les hablo de la base de una dieta que ayude a desinflamar y a mantenernos saludables. .

Y por 煤ltimo la importancia del consumo de Omega 3, para que sirve, que tipos hay y cuales son los que m谩s recomiendo.

No se lo pierdan! Y recuerden comentar para saber que les parece y si tienen dudas. Un abrazo enorme para todos!!

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Resistencia a la Insulina e Inflamaci贸n.

驴Tienes resistencia a la insulina? 驴Sabes lo que significa?

No te puedes perder este video donde hablo de su significado y sobre la importancia de tratar la resistencia a la insulina.
Es una disfunci贸n altamente inflamatoria.

La buena notica es que es REVERSIBLE!

Y que esta en TI tomar la decisi贸n de hacer cambios en tu vida, erradicar la resistencia a la insulina y vivir en un ambiente feliz e antiinflamatorio.


Espero que lo disfruten mucho!! Y espero todos todos su comentarios.

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Relaci贸n Intestino – Cerebro y Estado del animo

Relaci贸n de nuestro Intestino (Microbiota) con el estado del animo y Sistema Nervioso
驴Sab铆as que tu intestino esta directamente relacionado con tu cerebro?

As铆 es!! En este video te explico cual es la relaci贸n y como mantener una buena salud intestinal puede mantener nuestro estado del animo, m谩s energ铆a, m谩s concentraci贸n y menos ansiedad


Aprende sobre neurotransmisores claves como la Serotonina, Dopamina y GABA, adem谩s de la importancia del Butirato y las graves consecuencias de los LPS..
No te lo pierdas!! Espero sus comentarios para saber si se sienten identificados, si te hace sentido y si tienes ganas de solucionarlo.

Un abrazo para todos!!! 鉂

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驴Que es la Microbiota?

Sab铆as que somos m谩s bacterias que celulas?
Vamos hablar sobre la importancia de la Microbiota y la salud intestinal.

La Microbiota tiene un efecto directo
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Neuro 鉃★笍 Sistema Nervioso
Inmuno 鉃★笍 Sistema Inmune
Endocrino 鉃★笍 Sistema Hormonal
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Mantener nuestra Microbiota saludable es clave para tener un buen estilo de vida y evitar cualquier tipo de enfermedad Inflamatoria.
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Comenta este video y cu茅ntame que te parece!! Voy a ir subiendo una serie de videos informativos, si tienes un tema que te interesa ponlo en comentarios 馃憞馃憞馃憞